Majówka już za nami i pewnie wielu z nas zaczyna myśleć o letnim urlopie. Aby w pełni cieszyć się wakacyjnymi aktywnościami, warto wcześniej zadbać o swoją sprawność fizyczną. W końcu nie bez powodu mówi się, że „ruch to zdrowie”.

Sprawność ruchowa i zdolność lokomocji to nie tylko komfort codziennego funkcjonowania – to także jeden z kluczowych czynników wpływających na jakość życia i poczucie koherencji. Jak ją poprawić? Jak utrzymać ją na możliwie wysokim poziomie przez długie lata? Odpowiedzi na te pytania można uzyskać poprzez współpracę z Laboratorium Badania Funkcji Motorycznych Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum, działającym w ramach Centrum Rozwoju Terapii Chorób Cywilizacyjnych i Związanych z Wiekiem (CDT-CARD). Zespół doświadczonych fizjoterapeutów i naukowców wykorzystuje tu nowoczesną aparaturę pomiarową do analizy i optymalizacji wybranych parametrów ruchu oraz funkcji motorycznych człowieka. To miejsce, w którym nauka spotyka się z praktyką – z korzyścią dla zdrowia każdego z nas.

Postęp cywilizacyjny z jednej strony otwiera przed nami nowe możliwości i ułatwia dostęp do szeregu gotowych rozwiązań, z drugiej jednak wymusza codzienny wyścig z czasem i promuje konsumpcyjny tryb życia. Łatwo dostępna, wysoko przetworzona żywność, notoryczne przeciążenia układu ruchu, brak prawidłowej formy odpoczynku oraz ciągły stres i nadmiar bodźców manifestują się wysokim ryzykiem chorób cywilizacyjnych oraz wzrastającą liczbą urazów. Ich skutki odczuwane są u coraz młodszych osób.

W Laboratorium Badania Funkcji Motorycznych CDT-CARD grupa fizjoterapeutów kompleksowo analizuje rozmaite elementy związane z aktywnością ruchową i sprawnością, starając się wypracować świadome wzorce prozdrowotne i promować aktywny model życia. Laboratorium może zaoferować:

• Badanie napięcia najważniejszych mięśni szkieletowych oraz ich zdolności do rozluźniania. Właściwa praca mięśni jest warunkiem optymalnego skurczu w trakcie pracy mięśniowej a po niej regeneracji; również takiej, która bilansuje długotrwałe działanie w stresie.
• Ocenę składu masy ciała poprzez analizę rozkładu tkanki tłuszczowej oraz symetrii masy mięśniowej. Prawidłowy współczynnik masy ciała warunkuje homeostazę większości układów organizmu.
• Badanie cech koordynacyjnych, takich jak równowaga statyczna i dynamiczna oraz szybkość reakcji. Utrzymanie tych zdolności na optymalnie wysokim poziomie zapobiega upadkom i kontuzjom w każdym wieku, gwarantuje ergonomię ruchu oraz poczucie satysfakcji z życia bez ograniczeń ruchowych.
• Analizę bioelektryczną aktywności mięśni szkieletowych. Jakość ich skurczu i rodzaj pracy pozwala na zaspokojenie podstawowych potrzeb funkcjonalnych.
• Analizę obciążenie stóp i rozkład sił ich nacisku na podłoże oraz ocenę długości i symetrii ścieżki chodu – by zdolność lokomocji mogła bez ograniczeń służyć jak najdłużej, aż do późnej starości.

To wszystko niezwykle ważne elementy warunkujące zdrowie człowieka. Warto je kompleksowo przebadać, by zawczasu podjąć działania profilaktyczne, a w sytuacji zaburzeń zaplanować proces usprawniania.

Laboratorium oferuje również wsparcie dla osób aktywnych fizycznie i sportowców. Dzięki indywidualnej analizie parametrów ruchu możliwe jest:

• Dopasowanie programu treningowego – w oparciu o cechy motoryczne i potrzeby organizmu.
• Ocena korelacji wzroku z ruchem – z wykorzystaniem okularów TOBII Pro Glasses 3, które analizują koncentrację, koordynację i reakcję na bodźce.
• Diagnostyka po kontuzjach – badanie obciążenia kończyn dolnych i równowagi, by zapobiec kompensacjom i nawrotom urazów.
• Monitorowanie składu ciała i wydolności – szczególnie ważne w okresie rekonwalescencji i powrotu do formy.

W świecie pełnym pośpiechu, stresu i siedzącego trybu życia, profilaktyka i świadome dbanie o ciało stają się nie luksusem, a koniecznością. Kompleksowa diagnostyka funkcji motorycznych pozwala nie tylko zapobiegać problemom, ale też w pełni korzystać z dobrodziejstw nowoczesnej cywilizacji – bez ograniczeń ruchowych i z większą satysfakcją z życia.

Więcej informacji o Laboratorium można zaleźć na jego stronie internetowej.
https://cdt-card.cm-uj.krakow.pl/pl/laboratoria/laboratorium-badania-funkcji-motorycznych-lbfm/

Zapraszamy do współpracy!

Centrum Rozwoju Terapii Chorób Cywilizacyjnych i Związanych z Wiekiem (CDT-CARD) to międzywydziałowa jednostka Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, powstała przy wykorzystaniu infrastruktury dofinansowanej z Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój, Projekt POIR 4.2 nr POIR.04.02.00-00-D023/20.

Autorki: dr n med. Joanna Zyznawska, prof. UJ; Beata Strach